You are here
Home > Đời Sống > 6 lợi ích không ngờ của trà xanh

6 lợi ích không ngờ của trà xanh

Chia sẻ

Trà xanh được biết đến như một loại thức uống nhằm giúp bạn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực mà một cốc trà xanh mỗi ngày còn giúp phòng chống bệnh tật hiệu quả.

1. Đào thải độc tố

Trà xanh có tác dụng thải độc tốt ra khỏi cơ thể, đồng thời cũng là một vị thuốc giúp lợi tiểu và làm giảm khả năng tích nước. Công dụng lợi tiểu này của trà xanh được sử dụng trong nhiều thế kỷ giúp con người thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Việc duy trì uống mỗi ngày 1 cốc trà xanh giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể.

2. Lợi tiểu, giảm huyết áp

Trà xanh giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, các hóa chất hỗn hợp trong trà xanh còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân bị cao huyết áp nên uống trà xanh mỗi ngày.

Lá trà xanh nguyên liệu cho thức uống bổ dưỡng

3. Giảm stress

Các thiamine trong trà xanh đã được khoa học chứng minh là có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Khi nào bạn cảm thấy quá căng thẳng thì có thể dùng 1 tách trà xanh và nhẹ nhàng cảm nhận sự khác biệt. Trà xanh còn giúp khử caffein, nên dùng trà xanh thay cafe mỗi ngày để tinh thần luôn thư thái nhé.

4. Chống lão hóa

Những nghiên cứu khoa học về trà xanh đã chứng minh được rằng chúng có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids khác nhau chứa trong lá trà xanh. Việc uống trà xanh mỗi ngày giúp phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, B, C…. Khi uống trà xanh trong thời gian dài có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Tại Nhật Bản, những người yêu thích trà đạo thường sống thọ và sắc mặt hồng hào hơn so với người không uống trà.

5. Tốt cho trẻ nhỏ

Trà xanh không chỉ tốt cho người lớn mà còn có tác dụng với trẻ nhỏ. Mỗi ngày bạn nên cho bé uống 2 – 3 ly (0,5 – 2q trà/ly) vào buổi sáng và uống khi còn ấm có thể giúp bổ sung vitamin, đường và chất fluoride cho cơ thể bé.

Ngoài ra, trà xanh còn giúp chống chứng biếng ăn ở trẻ, tốt cho việc tiêu hóa, giúp trẻ thanh nhiệt cơ thể. Hàm lượng flouride trong trà khá cao thế nên bạn cần cho trẻ uống với liều lượng thích hợp, tránh lạm dụng. Khuyến khích việc sử dụng trà xanh súc miệng bởi chúng không chỉ giúp chắc xương mà còn có thể ngăn ngừa sâu răng. Một ly trà xanh đặc, nóng bạn có thể thả vào vài viên đá để kết tủa tannic acid và dùng nước trà sửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da của bé mịn màng hơn.

Một ly trà xanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe

6. Giảm cân

Trà xanh có tác dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ thế nên chúng có tác dụng rất tốt dành cho việc giảm cân của các chị em. Chất caffeine trong trà giúp làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa. Các vitamin có trong trà xanh giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, hiệu quả của trà xanh trên cơ thể mỗi người là mỗi khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa của từng người.

Trà xanh rất tốt cho cơ thể cũng như sức khỏe của mỗi người tuy nhiên để phát huy hết công dụng tuyệt vời của chúng bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Không uống trà khi đói bụng
  • Không uống trà quá nóng
  • Không uống trà lạnh
  • Không uống trà qua lâu
  • Không uống trà nhiều lần
  • Không uống trà trước khi ăn
  • Không uống trà ngay sau khi ăn
  • Không uống thuốc bằng nước trà
  • Không uống trà để qua đêm

Mỗi ngày một cốc trà xanh, tại sao không nhỉ?. Bởi chúng rất tốt cho sức khỏe của bạn cơ mà.

(Visited 58 times, 1 visits today)

Chia sẻ

Trả lời

Top