You are here
Home > Đời Sống > Chia sẻ 6 bí quyết giúp bạn không say xỉn trong ngày lễ

Chia sẻ 6 bí quyết giúp bạn không say xỉn trong ngày lễ

Chia sẻ

Uống rượu bia, nhậu nhệt lai rai trong những ngày lễ là điều không thể tránh khỏi, nhưng đừng lạm dụng chúng quá khiến bạn bị say xỉn, gây mất thể diện với bạn bè, người thân, gây nguy hiểm khi tham gia giao thông hoặc những hệ lụy đáng tiếc khác. Sau đây relinkvietnam sẽ mách bảo cho bạn 6 bí quyết nhỏ giúp bạn trở nên “bất tử” trong những cuộc chơi.

1. Ăn trước khi uống

Tuyệt đối không nên để dạ dày trống rỗng khi uống bia, bởi vì ethanol sẽ dễ dàng hấp thụ vào cơ thể, nhanh chóng đi vào dạ dày và ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến bạn có cảm giác say nhanh hơn, nếu không ăn gì trước khi uống sẽ rất dễ gây ra các chứng bệnh về dạ dày, viêm loét dạ dày.

Thức ăn tốt nhất dành cho bạn trước mỗi buổi nhậu đó là sữa và gan lợn(heo). Gan lợn(heo) rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều dinh dưỡng, hơn nữa lại còn có thể kháng các chất cồn trong cơ thể. Những thức ăn có chứa dầu mỡ cũng có thể giúp dạ dày ít hấp thụ ethanol hơn, tuy nhiên không nên lạm dụng những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, bởi vì sẽ gây ra những triệu chứng như khó tiêu, đầy hơi.

2. Uống chậm rãi

Trung bình cơ thể của chúng ta sẽ cần ít nhất 1 tiếng để tiêu hóa hết 30ml thức uống có chứa cồn, vì vậy nếu bạn uống càng nhanh thì cơ thể sẽ mất đi khả năng chống lại sự tấn công của những thức uống có cồn.

Cứ mỗi sau 5 phút khi bạn uống bia rượu, chất ethanol sẽ đi vào cơ thể của bạn, trong 30-120 phút thì chúng sẽ lan truyền khắp cơ thể, nếu bạn là người có tửu lượng mạnh thì việc đó không đáng quan ngại, nhưng tửu lượng của bạn kém thì bạn cần có thời gian để đốt cháy hết lượng cồn này. Khi bạn bắt đầu có cảm giác say thì hãy ngưng lại, uống chậm rãi, từ từ và điều độ thì dù bạn có kém đến mức nào, bạn cũng rất khó để bia rượu hạ gục được bạn.

3. Không thử “đô” của nhau

Đừng bao giờ hơn thua với người khác trong khi uống bia rượu. Vì người chịu thiệt chỉ có bạn mà thôi, nghệ thuật uống bia là khuấy động không khí của bàn tiệc, nhưng vẫn giữ được sự tỉnh táo cho bản thân. Chỉ nâng ly khi có lý do chính đáng, hạn chế những lời mời, lời khiêu khích từ những người khác.

4. Bổ sung vitamin B & B6

Những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy khó chịu mỗi khi uống bia rượu đó là do cơ thể của bạn thiếu vitamin B, bạn chỉ cần bổ sung vitamin B6 và vitamin B sẽ giúp cơ thể của bạn chống lại những cảm giác khó chịu trong những cơn say. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B&B6 có trong sữa, súp lơ xanh, cà rốt, quả hạnh, đậu phộng, và những loại rau xanh đậm khác..

5. Không được pha trộn

Có rất nhiều người sử dụng các loại nước có gas như Sting, Cocacola,.. để làm dịu hơi men trong bia, nhưng thực tế đó chính là nguyên nhân khiến bạn trở nên say xỉn nhanh hơn.

Những bọt khí có trong các loại nước có gas sẽ phản ứng với bia khiến chất cồn ngấm vào máu nhanh hơn. Nếu đã uống một loại thì nên uống duy nhất 1 loại đó, bạn có thể bổ sung thêm nước lọc, tránh uống lẫn lộn các loại nước có cồn với nhau.

6. Bổ sung thêm nước lọc và hoa quả

Khi kết thúc buổi tiệc, bạn hãy bổ sung cho cơ thể một ly nước lọc. Nếu bạn muốn tỉnh táo, hay uống ngay một ly trà atiso, trà atiso có tác dụng giải rượu bia rất tốt, một chút đồ ăn có vị ngọt hay một vài lát hoa quả sẽ giúp bạn tỉnh táo sau mỗi buổi tiệc.

Theo như kinh nghiệm của người xưa, sau khi uống rượu bia, hãy ăn một quả hồng chín, bởi vì nó có thể lấn át được mùi rượu bia, giúp bạn không bị say. Trong những loại hoa quả có chứa đường fructoza, còn giúp cơ thể bạn tiêu hóa tốt hơn, và hơn hết đó là đào thải chất cồn có trong cơ thể ra ngoài. Ăn một ít trái cay sau mỗi buổi tiệc sẽ giúp bạn giảm bớt sự đau đầu do những thức uống có nồng độ cồn cao.

Cuối cùng, khi đã uống rượu bia rồi thì không được lái xe. Khi có cồn trong người sẽ khiến cơ thể bạn suy giảm khả năng điều khiển phương tiện, giảm khả năng phán đoán âm thanh, rất dễ gây ra tai nạn. Vì vậy, khi trong người có nồng độ cồn cao thì hãy gọi người thân, bạn bè hay bắt ngay một chiếc taxi để về nhà nhé!!!

 

 

(Visited 43 times, 1 visits today)

Chia sẻ

Trả lời

Top